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Description de cet article : Un dodo avec l'iphone
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J'arrive pas à m'endormir : utilisez l'iphone / ipod !





Il peut arriver que vous n'arrivez pas à vous endormir, malgré une heure tardive et une rude journée. Pas besoin d'utiliser des somnifères qui n'arrangent bien souvent rien à long terme, diminuant les phases de sommeil paradoxal ( là où on récupère véritablement ).  On peut utiliser, du moins apprécier, les quelques logiciels présents sur l'Apple store pour nos Iphone & ipod.

Un bon moyen pour éviter de penser à autre chose :o

 


Rien de bien sorcier, il s'agit bien souvent de logiciels à minuterie ajustable qui vont diffuser un son relaxant. Concrètement, une son d'ambiance va être envoyé en continu par votre iphone / ipod touch, celui là aidant à se calmer, pour mieux s'endormir.


Les musiques sont pratiquement toujours les même, quelque soit le logiciel  :



  • Train Ride ( son quand on est dans un train )

  • Water Dripping ( une goute d'eau qui tombe )

  • Bruit d'avion ( pour les fans )

  • Son de bateau

  • Son d'une cascade / fontaine d'eau ( le top )

  • La douce mélodie des vagues sur la plage

  • Criquets

  • Bruits de feu de cheminée

  • Pluie / Orage

  • etc.


Voici donc une liste non exhaustive des logiciels que pous pouvez tester sur l'app store. Ils sont généralement payant, 0.79€, même si des versions Lite ( de démo ) existent. Placez l'iphone ou l'ipod touch près de votre lit, sans les écouteurs, et mettez le volume à 70%. Allez dans la case de rechercher et entrez un nom de programme :


 


Liste logiciel de sommeil iphone :



  • WhiteNoise : Proposé à 0.79€, cet application iphone s'avère plutôt complète et une intégrant de nombreux sons. Une image est disponible pour illustrer chaque son.

  • Idream : Très complet ce dernier possède une quantité conséquente d'ambiance, en outre, il permet de créer soit même une série de son. Pour se faire, Touchez sur "Mix" en bas de l'écran, allez en télécharger avec "Download sounds," puis appuyez sur le + pour créer un son perso !

  • Er  :( comme Easy Relax ). La  version Lite étant déjà pas mal, avec des sons de jungle / nature plutôt réaliste

  • Pure Sleep : (0.79€, Lite: Gratuit)

  • SleepStream : (2.99€, Lite: Gratuit) 30 sons pour s'endormir, se relaxer ou se concentrer..

  • aSleep : (0.79€, Kids Edition: 0.79€, Lite: Free)

  • SilentIsland : Quelques mélodie originales ( Orage, tempête, blizzard, oiseaux.. )


Bon dodo !




 




 


 



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