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Description de cet article : Reposer sa vue.
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Fatigue visuelle ordinateur / console

 


Objectif du tutoriel / aide " comment " :  Quelques moyens simples et rapides pour diminuer notre fatigue visuelle qui intervient lors de l'utilisations d'ordinateur ou en regardant simplement un écran ( la TV, ou avec une console de jeu.. )




 


Beaux yeux

Autant mettre de beaux yeux en illustration.


Il convient de savoir qu'investir chez les opticiens est probablement une bonne idée, en effet, selon de nombreux instituts la quantité de personne "myope" de manière précoce augmente grandement, du fait de la popularisations des éléments informatiques et autres technologies modernes.


Moyen 1, regarder un objet au loin:

Toutes les 30 minutes, ne regardez plus l'écran mais fixez un objet lointain pendant une dizaine de secondes, le but étant de reposer notre vue et donc, nos précieux yeux ( zeuh-zeuh ).

Pensez à faire également des pauses plus agréables ( petit goûter, café ou autre ) tant que vous vous éloignez de l'écran.

 


Moyen 2, fréquence de l'écran pour la vue :

Pas besoin d'utiliser une résolution qui vous donne mal à la tête si elle s'avère trop élevée. En outre, la fréquence de rafraîchissement de l'écran doit être d'au moins 65hz.



Moyen 3, Filtre écran matériel :

Enlevez le délicatement afin de ne pas le rayer. Poser le à plat sur le sol. Sautez dessus à plusieurs reprises, puis brûlez le. Certains filtres d'écrans sont nuisibles pour votre vue, ils diminuent les contrastes et accélèrent votre fatigue visuelle. Oh, et si votre filtre vous parraît bien, ce n'est pas grave.

Filtre écran




Moyen 4, Vous êtes au dessus de l'écran :

Il est très mauvais, à la fois pour les articulations ( le cou en prendrait un sacré coup, que c'est drôle ) d'être en dessous de l'écran, entendre par là que votre vue est dirigée en hauteur pour atteindre l'écran, particulièrement sur les écrans LCD.

Bougez votre chaise afin de surplomber l'écran.



Moyen 5, Les polices d'écritures /  font :

Remplacez les polices d'écritures de type courrier par une police plus précise et directement visible, comme le Time News Roman ou autre.

De même, il est inutile d'utiliser des caractères trop petit... Profitez de la taille de votre écran au maximum.

Par exemple sur ce site Internet, Tayo.fr, ( et les autres ), maintenez CTRL + ALT puis utilisez votre molette pour agrandir ce texte.



Moyen 6, il fait beau chez vous ? :

Qu'importe le temps, ne laissez pas de reflets allés sur votre écran. La lumière soleil, des néons trop fort sont à proscrire sur votre écran. Il convient d'être dans une pièce bien éclairée, mais des reflets obligent l'oeil à se forcer, ce n'est pas bon.



Moyen 7, Contraste et couleur :

Un contraste modéré ( pas trop sombre surtout ) devrait être selectionné pour lutter contre la fatigue visuelle.

De même sachez que le texte noir sur blanc  ( comme ici :( ) est plutôt une mauvaise idée, la couleur blanche fatiguant plus rapidement qu'un dou gris en arrière plan. De même , ce bleu est à proscrire.


 


Finalement...

Reposez vous, c'est facile à dire mais lorsque vous êtes déjà fatigué pour une raison ou une autre, ne tentez pas de transformer vos yeux en couleur ketchup, les yeux rouges ne sont pas une bonne idée.



Si vous avez d'autres techniques / astuces pour limiter la fatigue visuelle, indiquez les ici svp !



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